Ayurvedic G : आयुर्वेद, उपचार, नुस्खे ।।

आ गई है गर्मी, पढ़ें 10 काम की बातें    1● किसी भी स्थिति में बगैर कुछ खाए घर से न निकले।  2 ● खुले शरीर बाहर न निकले, टोपी पहने, कानों को ढंककर रखे और आंखों पर धूप का चश्मा जरूर लगाएं |  3● एसी से निकलते ही एकदम धूप या गर्मी में न जाएं।  4● ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं। जिससे पसीना आकर शरीर का तापमान नियमित निर्धारित हो सके तथा शरीर में जल की कमी न हो।  5● प्रतिदिन प्याज खाएं और साथ में भी रखें।  6● अधिक गर्मी में मौसमी फल, फलों का रस, दही, मठ्ठा, जीरा छाछ, जलजीरा, लस्सी, आम का पना पिएं या आम की चटनी खाएं।  7● हल्का व शीघ्र पचने वाला भोजन करें।  8● नरम, मुलायम, सूती कपड़े पहनें जिससे हवा और कपड़े शरीर के पसीने को सोखते रहे।  9●तली हुई या मसालेदार चीज़ों से दूर रहें, यह आपका पेट खराब कर सकती हैं।  10● इन सब के अलावा समय समय पर आवश्यकता के अनुसार ग्लुकोज का सेवन करते रहे और अपनी ऊर्जा का इस्तेमाल अनावश्यक न करें।  धन्यवाद ।  

आइये जाने कैसे जीरा घटाता है वजन 1. दो बड़े चम्मच जीरा रात को एक गिलास पानी में गला दे और सुबह इसे उबालकर चाय की तरह पीये और बचे हुए जीरे को भी चबाले इसका रोजाना सेवन हमारा वजन कम करने में सहायक होता है  2. एक बड़ा चम्म्च दही में यदि हम एक चम्म्च जीरा पाउडर डाल इसका रोजाना सेवन करने से भी हम वजन कम कर सकते है  3. 3 ग्राम जीरा पानी में डाल कर मिलाये और थोड़ा शहद डालकर पीयेंं यह दिन में दो बार प्रयोग करना चाहिए  4. 200 ग्राम मेथी, 100 ग्राम अजवायन, 50 ग्राम काला जीरा गैस पर हल्का सा भून लेंं और पीसकर चूर्ण बनालेंं और रात को सोते समय गरम पानी से ले यह प्रयोग भी वजन कम करने में बहुत सहायक होता है  5. जीरा वजन घटाने के साथ-साथ कई प्रकार की बीमारियों से भी बचाता है जैसे कोलेस्ट्रोल (Cholesterol) को रोकता है साथ ही पेट की भी कई समस्योंं को काम करता है जैसे गैस बनना व पेट फूलना आदि ।

आयुर्वेद के अनुसार केसर में मौजूद है ये सभी गुण, आप भी जानिए  1● मस्तिष्क को बल देती है व हृदय और रक्त के लिए हितकारी होती है।  2● खाद्य पदार्थ और पेय को रंगीन और सुगन्धित करती है।  3● स्तनों में वृद्धि करती है तथा व स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए दूधवर्द्धक कही गई है।  4● केसर बहुत ही उपयोगी गुणों से युक्त होती है। यह उत्तेजक, वाजीकारक, यौनशक्ति बनाए रखने वाली होती है। यह कामोत्तेजक होती है। इसे त्रिदोष नाशक माना गया है।  5● स्वाद और सुगंध में रुचिकर होने के साथ ही मासिक धर्म साफ करना इसका महत्वपूर्ण गुण है।  6● यह गर्भाशय व योनि संकोचन जैसे रोगों को भी दूर करती है।  7● यह त्वचा का रंग उज्ज्वल करने मे मदद करती है। इसे उत्तम रक्तशोधक माना गया है।  8● स्वादिष्ट होने के साथ यह पौष्टिक भी है। प्रदर और निम्न रक्तचाप को ठीक करने में सहायक होती है।  9● यह कफ नाशक का काम करती है। आयुर्वेद में इसे मन को प्रसन्न करने वाली भी माना गया है। 10● यह उन महिलाओं के लिए बहुत ही उपयोगी मानी गई है । जिनको माइग्रेन और ...